Pečujme i o sebe
Většina z nás zpracovává pocity ohrožení, úzkosti a bezmoci nebo viny a často tápeme, jak se s náročnou situací vyrovnat. Přirozenou reakcí na úzkost a bezmoc je mnohdy až hektická činnost, snažíme se být užiteční a hledáme smysl. To nás ale může rychle vyčerpat, obzvlášť pokud u toho zcela zapomeneme na naše potřeby a psychohygienu. Pokud se chceme pustit do pomoci, především té dlouhodobé, musíme se to naučit dělat zdravě a udržitelně. Naučit se posilovat vlastní duševní zdraví může být i velká šance, jak v této oblasti mnohem snáz a lépe podpořit i uprchlíky z Ukrajiny.
